پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
درمان گودی کمر چیست ؟
درمان گودی کمر چیست ؟
🍀 درمان گودی کمر چیست ؟
🌸 برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
🌸درمان گودی کمر در مجموعهی کلینیک درد شناسی جلو گیری از درد و درمان درد آن قسمت از کمر است که که به تشخیص دکتر سیروس مومن زاده به میزان نوع درد بیمار متفاوت هست
.
🌸 راه بعدی درمان این نوع عارضه ، از همان نرمش هایی که برای درمان کمر درد استفاده میشود سود ببرید. این نرمش ها عضلات ستون مهره و شکم شما را تقویت کرده و گودی کمر شما را کاهش میدهند که در سایت ما برای شما همهی نرمش ها توضیح داده شده است
0912-9310529
021-88460605
021-88449335
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
درد عصب سیاتیک
💉ورزش های مفید برای پیشگیری از درد گردن💊
"درد شکم"
مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد با...
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید !
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خارج شده از نخاع در گردن
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گردنی (Superficial Cervical Plex...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Biceps) با تزریق
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک عصب سورال (Sural) در سطح مچ
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و دستها با روش ترانس فورامینال
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درد سطح خارجی ران ناشی از اختلال عصب جلد...
درمان درد لگن با تزریق داخل مفصل ران و ل...
درمان درد دیافراگم با بلاک عصب فرنیک (Ph...
درد خشکی مفصل یا آرتریت روماتوئید یا آرت...
بررسی درد انواع بورسیتها یا التهاب کیسه...
علل و درمان گزگز و سوزش و بی حسی پا
اپیدورال روش درمانی موثر جهت درمان درد د...
بلاک عصب جنیتوفمورال - Genitofemoral تحت...
درد گوش ناشی از اختلال عصب گریتراوریکولا...
درد کنار باسن ناشی از بورسیتیس تروکانتری...
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خا...
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گر...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Bice...
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک ع...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
درمان درد سندروم ران شکننده (Snapping Hi...
بلاک دائمی شاخه جانبی ساکروایلیاک -Sacro...
مسدود کردن انتقالهای پیام درد با بلاک ش...
درمان درد قفسه سینه و قسمت فوقانی شکم با...
درمان دیسک کمر بدون جراحی باز (اینترونشن...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد اطراف یا پشت ابرو
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا