پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
🍀 وقتی جسم را حمل میکنید تا حد ممکن آنرا به بدن خود نزدیک نگه دارید و کمرتان را صاف نگه دارید.
🍀 در حین حمل جسم ناگهان به طرفین نچرخید. اگر میخواهید جسم را به طرف چپ یا راست بگذارید از کمر نچرخید بلکه کاملاً جهت کل بدنتان را به طرفین بچرخانید.
🍀 موقع به زمین گذاشتن جسم همان دستوراتی را که موقع بلند کردن رعایت کرده اید به خاطر داشته باشید.
🍀 اجسام سنگین را به تنهایی از صندوق عقب ماشین خارج نکنید.
🍀 وقتی یک مبل یا میز بین شما و پنجره است برای باز کردن پنجره به جلو خم نشوید.
🍀 وقتی میخواهید یک جسم سنگین را در یک قفسه بگذارید تا حد امکان به قفسه نزدیک شوید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه هایتان باز کرده و یک پا را کمی جلوتر از پای دیگر قرار دهید. به جلو خم نشوید و جسم را از بدنتان دور نکنید. اگر قفسه در حد ارتفاع سینه شماست ابتدا در حالیکه آرنج هایتان در دو طرف بدنتان قرار دارند جسم را در حد سینه تان بالا آورده و سپس جسم را روی قفسه قرار داده و با کف دستانتان آنرا به داخل قفسه هل بدهید.
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
تحریک مغناطیسی مغز
فشار روانی
تاریخچه ی پزشکی درد شناسی از ایران باستان تا به امروز
سندرم خستگی مزمن
کمر درد در بچه ها به چه عللی ایجاد میشود ؟
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خارج شده از نخاع در گردن
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گردنی (Superficial Cervical Plex...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Biceps) با تزریق
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک عصب سورال (Sural) در سطح مچ
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و دستها با روش ترانس فورامینال
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان درد کف پا با تزریق داخل مفصلی
درد ناشی از سوختگی
نوع 1 سندرم درد منطقهای پیچیده یا CRPS
گروه های خونی
مسدود کردن انتقال های پیام درد با بلاک ا...
بلاک گانگلیونهای سمپاتیک کمری-Lumbar sy...
دردهای کلیه و مجاری ادراری
بلاک عصب ایلیوهایپوگاستریک - iliohypogas...
بررسی های تشخیصی کمر درد
آشنایی با درد خودشیفتگی
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خا...
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گر...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Bice...
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک ع...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
درمان درد سندروم ران شکننده (Snapping Hi...
بلاک دائمی شاخه جانبی ساکروایلیاک -Sacro...
مسدود کردن انتقالهای پیام درد با بلاک ش...
درمان درد قفسه سینه و قسمت فوقانی شکم با...
درمان دیسک کمر بدون جراحی باز (اینترونشن...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد اطراف یا پشت ابرو
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا