پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
1️⃣ انجام حركات درمانى ، اصلاحى و بازتوانى طاقت فرسا هستند. 👈اغلب این حركات ٣ ماه و گاها" سالیان (خصوصا" در حركات اصلاحى) باید ادامه داشته باشند. 👈 اكثر حركات بخصوص در مراحل اول درمان باید روزى ٢-٣ بار ، در تكرارهاى ٨-١٥ تایى و با مكث ٣-١٠ ثانیه حین فشار ، تكرار شوند. 👌معمولا" اكثرا" تمایل داریم تمامى درمان ها قرصى باشند كه با خوردن آن دردهایمان را علاج نماییم. همین تنبلى باعث شده كه اكثرا" بهانه هاى متعددى براى فرار از حركات داشته باشیم.
2️⃣ اصل تفاوت فردى: نمى توان تمرینات مشابه را در دردهاى مشابه براى همه ى افراد تجویز كرد. 👈 در مراجعه این نوع بیماران به پزشكان محترم ، پزشك برگه اى ثابت براى یك نوع بیمارى (مانند دیسك كمر) شامل نحوه ى اجراى حركات درمانى آن بیمارى ، براى تمامى افرادى كه این نوع بیمارى را دارند تجویز مى كنند.
👌با توجه به :
خصوصیات جسمانى ، سطح آمادگى بیمار ، تأثیرات تمرینات بر بدن هر فرد و ...
تمرینات تفاوت مى كنند.
امكان دارد یك نوع تمرین براى یك نوع بیمارى در بدن دو شخص A و B ، براى A مفید و براى B بنا بر دلایلى مانند عمق و شدت بیمارى یا بیمارى ثانویه مضر باشد. 👌پس نمى توان یك نسخه را در یك بیمارى خاص براى تمامى افراد پیچید.
3️⃣ اكثر دردهاى عضلانى-مفصلى (به قول عامیانه) فریبنده هستند. 👌 همیشه افزایش درد حین یا بعد از انجام تمرینات نشانه ى بدتر شدن بیمارى نیست.
امكان دارد تمرینات درست تجویز و انجام شوند ولى خصوصا" در چند جلسه ى اول ، در ظاهر منجر به افزایش درد و وخیم تر شدن بیمارى مى شوند.
اگر چه درد مانند آژیر خطر است ، ولى اكثرا" چنین اتفاقى طبیعى است و بیمار ضمن مشورت با درمانگر باید تمرینات را ادامه دهد. 👌 گاها" بعد از مدت كوتاهى از انجام تمرینات ، با وجود آنكه بیمارى هنوز در بدن بیمار ماندگار است ، به دلایلى درد (خصوصا" به یكباره) برطرف مى شود.
بیمار ضمن مشورت با درمانگر باید تمرینات را تا آخر نسخه درمانگر ادامه دهد، حتى اگر درد فروكش كرده باشد.
4️⃣ ترتیب و توالى تمرینات بسیار مهم و اساسى مى باشد. 👌معمولا" در نسخه هایى كه به بیماران داده مى شود ، انواع تمرینات مفید براى یك ناهنجارى یا بیمارى توصیه شده است، ولى مهم است كه در اول مثلا" تمرینات كششى باشند ، در چه آستانه اى اجرا شود ، و اثر تمرین اول مى تواند بر تجویز حركت دوم تأثیرگذار باشد.
www.drmomenzadeh.com
تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقهی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
گروه های خونی
وقتی جسم را حمل میکنید تا حد ممکن آنرا به بدن خود نزدیک نگه دارید و کم...
"نمای کلی آناتومی مغز (درد)"
مزیت این روشها نسبت به عمل جراحی باز چیست؟
درمان درد خستگی مزمن (سندرم خستگی)
جدیدترین مـقالات آموزشی
ورزشهای مفید برای تسکین درد سیاتیک
درمان درد پا با استفاده از تزریق داخل تندون باز کننده سطحی پا
بلاک و درمان درد شاخه خاکستری ارتباطی کمری تحت هدایت فلوروسکوپی
درمان درد پشت شانه و بازو ناشی از سندروم اسکپولوکوستال (Scapulocostal)...
درمان دردهای کشاله ران و ناحیه تناسلی با بلاک عصب ایلئواینگوئینال
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
12 درد بدن که با حالت روحی شما در ارتباط...
درد روان
درد کف پا
درد سطح داخلی آرنج
درمان درد پوکی استخوان و علائم آن
بلاک و درمان درد مفاصل فست کمری با روش ش...
انواع بلوک های عصبی برای درمان و مدیریت...
تغذیه در بیماران مبتلا به درد مزمن : قسم...
مدیریت دردهای مزمن: نورولیز مفاصل فاست س...
درد خشکی مفصل یا آرتریت روماتوئید یا آرت...
ورزشهای مفید برای تسکین درد سیاتیک
بلاک و درمان درد شاخه خاکستری ارتباطی کم...
درمان درد پا با استفاده از تزریق داخل تن...
درمان درد پشت شانه و بازو ناشی از سندروم...
درمان دردهای کشاله ران و ناحیه تناسلی با...
درمان درد قسمت بالایی کشاله ران با تزریق...
درد نوروپاتی دیابتی (Diabetic Neuropath...
بلاک شبکه عصبی سلیاک-Celiac plexus با رو...
علت درد و کجی گردن یا تورتیکولی (دیستونی...
درمان درد انگشتان دست با تزریق داخل مفصل...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
درد اطراف یا پشت ابرو
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا