شناسایی و درمان درد مفاصل در کودکان و نوجوانان

هنگامی که کودکان یا نوجوانان درد در زانوها یا سایر مفاصل خود احساس می کنند، ممکن است مستقیماً به شما بگویند یا ممکن است شروع به رفتار متفاوت کنند. اگرچه درد مفاصل در کودکان نادر است، دردهای رشدی در استخوان‌ها می‌تواند با درد مفاصل اشتباه گرفته شود و باعث نگرانی والدین شود.

علت درد مفاصل در کودکان چیست؟

دلایل مختلفی برای درد مفاصل، پاها و زانو در کودکان وجود دارد. دردهای رشد، مخصوصاً در کودکان 3 تا 9 ساله رایج است. کودکان دچار دردهای رشد می شوند زیرا با رشد استخوان هایشان، بافت هایی که به آن متصل شده اند نیز طولانی می شوند و تنش و درد بیشتری ایجاد می کنند.

دردهای رشد معمولاً یک درد مبهم یا ضربان در پا هستند. گاهی اوقات توانایی آنها در خوابیدن را به چالش می کشد.

اما درد مفاصل در کودکان می تواند دلایل جدی تری نیز داشته باشد. آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد از علل شایع درد مفاصل در ورزشکاران است. این آسیب ها زمانی رخ می دهد که ورزشکاران یک حرکت را بارها و بارها انجام دهند. آنها همچنین ممکن است آسیب های حاد یا ضربه ای ناشی از سقوط، فرود اشتباه یا پیچ خوردگی داشته باشند.

بسیار نادر است که یک کودک یا نوجوان درد مفاصل را بدون نوعی آسیب داشته باشد. آنها ممکن است پارگی رباط یا غضروف آسیب دیده در داخل مفصل داشته باشند.

علائم آرتریت نوجوانان چیست؟

یکی از علل نادر درد مفاصل در کودکان و نوجوانان، آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان (JIA) است JIA .می تواند در کودکان در هر سنی ایجاد شود و علائمی مانند:

مشکل در استفاده از مفاصل
سفتی صبحگاهی در مفاصل
مفاصل دردناک به خصوص در صبح
تورم در مفاصل که بیش از سه روز طول بکشد

چگونه می توانم درد مفاصل کودکم را متوقف کنم؟

درمان مناسب برای درد مفاصل کودک شما به علت درد بستگی دارد. حرکات کششی و ورزش ممکن است به کاهش دردهای رشد کمک کند.

دردهای رشد با بزرگ‌تر شدن کودکان بهتر می‌شوند، اما ما می‌خواهیم این بچه‌ها متحرک و فعال باشند تا به مقابله با درد کمک کنند

متخصص اطفال همچنین می توانند به والدین تکنیک های ماساژ را برای کمک به کاهش سفتی و درد عضلانی آموزش دهند. پدهای گرم کننده و حمام های گرم قبل از خواب نیز ممکن است کمک کننده باشد.

اگر درد ناشی از صدمات ناشی از استفاده بیش از حد باشد، بسیار مهم است که ورزشکار از ورزش یا فعالیت خود استراحت کند. سعی کنید از مسکن های بدون نسخه، یخ و ماساژ عضلات استفاده کنید.

ما متوجه شدیم که بسیاری از بچه ها در طول سال از ورزش استراحت نمی کنند. اکثر بچه ها به یک استراحت دو تا سه ماهه نیاز دارند تا بدنشان بهبود یابد.

پزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد، دستورالعمل‌های ورزشی خاص را دنبال کنید. این دستورالعمل‌ها شامل اطلاعاتی در مورد اینکه یک ورزشکار چند بار می‌تواند یک حرکت را انجام دهد، مانند زمین زدن، در طول یک بازی و چه مقدار استراحت بعد از یک بازی یا تمرین نیاز دارد.

علاوه بر این، یک رژیم غذایی سالم می تواند به جلوگیری از درد عضلانی و درد استخوان کمک کند. یک رژیم غذایی سالم برای یک ورزشکار باید شامل موارد زیر باشد:

مقداری آب
میوه ها
سبزیجات
پروتئین بدون چربی
چربی های سالم از گیاهان
غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، ماهی و ماست

ویتامین D و کلسیم به رشد استخوان ها کمک می کند. پزشک کودک شما ممکن است مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم و همچنین زمانی را که هر روز در زیر نور آفتاب قرار دارد توصیه کند.

اگرچه یک رژیم غذایی سالم برای هر کودک خوب است، تشخیص JIA نیاز به درمان جامع تری دارد. کودکان مبتلا به JIA ممکن است داروهایی برای تسکین درد و التهاب مصرف کنند. آنها همچنین ممکن است از فیزیوتراپی بهره مند شوند.