گردن از مهره هایی ساخته شده است که از سر تا لگن امتداد دارند. دیسک های گردن ضربه های بین استخوان ها را جذب می کنند. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن از سر حمایت می کنند و به آن اجازه می دهند به درستی حرکت کند. هر گونه عارضه یا ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند منجر به درد یا سفتی در ناحیه گردن شود. بسیاری از افراد از درد گردن شکایت دارند، به خصوص زمانی که برای مدت طولانی با رایانه خود کار می کنند یا فعالیت های دیگری مانند رانندگی یا خیاطی انجام می دهند. درد معمولا پس از یک هفته از بین می رود. این ناراحتی عمدتاً به دلیل ضعف عضلانی اطراف گردن است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد. اگر علائم شامل بی حسی یا درد شدید است که شما را از انجام کارهای روزمره باز می دارد و به شانه ها یا بازوها سرایت می کند، مراجعه به پزشک دردشناسی بسیار توصیه می شود.
علائم گردن درد
-
عدم توانایی در نگه داشتن سر در یک موقعیت ثابت برای مدت طولانی
-
درد در قسمت ها و عضلات مختلف گردن؛ اسپاسم
-
عدم توانایی چرخاندن سر و گردن
-
افزایش درد در قسمت های مختلف سر و بازوها
-
بی حسی، ضعف و احساس سوزش در گردن و قسمت های مجاور
آیا دلایل اصلی گردن درد را می دانید؟
-
فشار زیاد به گردن و اعصاب آن به دلیل استفاده از تلفن همراه یا قرار گرفتن در وضعیت ثابت برای مدت طولانی
-
آرتروز
-
صدمات
-
بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، مننژیت یا سرطان
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟
-
برای جلوگیری از درد گردن، سعی کنید سر خود را روی ستون فقرات خود متمرکز کنید.
-
داشتن پوزیشن خوب و سالم در حین انجام کارهای روزمره.
-
اجتناب از موقعیت های ثابت مانند کار با کامپیوتر برای مدت طولانی.
-
از بلند کردن اجسام سنگین یا بارهای زیاد خودداری کنید. سعی کنید کیف خود را فقط یک طرف قرار ندهید، زیرا می تواند فشار زیادی به شانه و گردن شما وارد کند.
-
هنگام خواب سر و گردن خود را در وضعیت مناسب هماهنگ کنید.
پزشک چه داروهایی را برای گردن درد تجویز می کند؟
پزشکان معمولا برای کاهش درد و بهبود وضعیت بیمار داروهای مسکن و آرام بخش و همچنین داروهای ضد افسردگی تجویز می کنند
درمان گردن درد
-
تحریک الکتریکی پوست: در این روش الکترودها بر روی پوست شما در نزدیکی نواحی دردناک قرار می گیرند که منجر به کاهش درد می شود.
-
تزریق استروئید:
-
پزشک ممکن است برای کاهش درد، تزریق‌های استریوسکوپی را در نزدیکی ریشه‌های عصبی و داخل مفاصل استخوانی کوچک ستون فقرات گردن و عضلات آن تجویز کند. داروهای دیگری مانند لیدوکائین نیز می توانند برای کاهش گردن درد تزریق شوند.
-
فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست فردی است که می تواند تمرینات منظم لازم را به شما آموزش دهد که می تواند گردن و عضلات اطراف آن را تقویت کند.
نتیجه:
اغلب افراد در اثر وضعیت بد این قسمت‌های بدن یا آسیب‌های ناشی از زمین خوردن، ورزش‌های سنگین و... درد گردن را تجربه می‌کنند که در اکثر مواقع این عارضه جدی نیست و ظرف چند روز بهبود می‌یابد. با این حال، این دردهای طولانی مدت می تواند به دلیل عوارض جدی یا بیماری باشد که باید توسط پزشک مراقبت شود. در صورت داشتن این مشکل بیش از یک هفته باید به پزشک مراجعه کنید.