درد هالوکس والگوس (Hallux Valgus) می‌تواند به دلیل تغییرات ساختاری و فشارهای اضافی بر روی ناحیه شست پا ایجاد شود. این درد معمولاً در ناحیه برآمدگی (بونیون) و همچنین در اطراف شست پا احساس می‌شود. در ادامه به جزئیات بیشتری درباره علل، علائم و روش‌های مدیریت درد هالوکس والگوس می‌پردازیم.
علل درد هالوکس والگوس
فشار بر روی مفاصل: انحراف شست پا باعث می‌شود که مفصل در پایه شست تحت فشار بیشتری قرار گیرد، که می‌تواند منجر به التهاب و درد شود.
مالش و سایش: برآمدگی ایجاد شده در ناحیه بونیون ممکن است با کفش‌ها یا سطوح دیگر مالش پیدا کند و موجب درد و ناراحتی شود.
التهاب: التهاب مفصل در اثر فشار و سایش می‌تواند باعث ایجاد درد و ورم در ناحیه شست پا شود.
تغییرات در بیومکانیک پا: انحراف شست می‌تواند الگوی راه رفتن و توزیع وزن بر روی پا را تغییر دهد و به درد در سایر نواحی پا، زانو یا کمر منجر شود.
علائم درد هالوکس والگوس
-
درد در ناحیه برآمدگی: این درد معمولاً در هنگام راه رفتن یا ایستادن بدتر می‌شود.
-
التهاب و قرمزی: ناحیه بونیون ممکن است ملتهب و قرمز شود.
-
احساس سوزش یا تیر کشیدن: در برخی موارد، افراد ممکن است احساس سوزش یا تیر کشیدن در ناحیه شست پا داشته باشند.
-
محدودیت در حرکت شست: ممکن است در حرکت دادن شست پا دچار مشکل شوید.
مدیریت درد هالوکس والگوس
استفاده از کفش‌های مناسب: کفش‌هایی با فضای کافی برای انگشتان و کفی نرم می‌توانند فشار را کاهش دهند.
داروهای ضدالتهاب: داروهای غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
فیزیوتراپی: تمرینات خاص برای تقویت عضلات پا و بهبود انعطاف‌پذیری می‌تواند مؤثر باشد.
استراحت و یخ: استراحت دادن به پا و استفاده از یخ برای کاهش التهاب می‌تواند کمک‌کننده باشد.
تزریق استروئید: تزریق استروئید به درون مفصل می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
فاصله دهنده‌های انگشتی: این وسایل (اعم از پدهای سیلیکونی) به کاهش فشار از روی مفاصل انگشتان کمک کرده، اصطکاک را کاهش داده و از منطقه‌ی حساس اطراف مفصل شست پا، محافظت می‌کنند.
پد گذاری و نوارپیچی پا :به حالت عادی پزشک شما ممکن است پای شما را نوارپیچی کرده و یا پدهایی برای آن کار بگذارد که می‌توانند فشار ناشی از هالوکس والگوس (انحراف شست پا) را کاهش دهند.
کفی‌های طبی :برای کفش استفاده از کفی‌های طبی آماده که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند می‌تواند باعث حمایت از قوس پا شود
نکات پیشگیرانه
-
از کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار پرهیز کنید.
-
تمرینات کششی و تقویتی برای پاها انجام دهید.
-
به طور منظم پاهای خود را بررسی کنید و در صورت بروز علائم، به پزشک مراجعه کنید.
اگر درد شما شدید است توصیه می‌شود با پزشک متخصص ویزیت شوید تا بهترین گزینه‌های درمانی را برای شما مشخص کند.